Схема питания с низким содержанием углеводов

Сложные углеводы являются продуктами поликонденсации простых сахаров (моносахаридов) и, в отличие от простых, в процессе гидролитического расщепления способны распадаться на мономеры с образованием сотен и тысяч молекул моносахаридов. Выглядит гейнер и протеин одинаково, это порошок, единственным различием на вид может показаться цвет, но он зависит лишь от вкуса, вернее от красителя который производитель добавил в порошок. Действие в самом алкоголе и его «предупреждающий эффект» не зависит от разновидности спиртного напитка: пиво, вино, водка — не важно.

Чтобы этого не случилось, мудрая природа «придумала» гормон инсулин. Все, на самом деле настолько просто, что вмещается в одну коротенькую фразу : протеин — это белок, гейнер — это протеин + углеводы. Пищу предпочтительнее варить, печь, готовить в пароварке или микроволновке — но только не жарить в жире! Гликогеногенез (синтез) и гликогенолиз (распад) гликогена в тканях, в основном в печени. Обед: суп гороховый с курицей или индейкой, овощной салат. При приготовлении блюд для детского питания не добавляйте острые специи! У детей вкусовые рецепторы настолько чувствительны, что специи им или не нужны, или просто неприятны. И, по возможности, в питании следует заменять сахарозу на фруктозу, глюкозу и мед.
Жир обязательно добавляется в крекеры, печенье, хлебцы и сдобы. Мы его не видим, но, поверьте, там его предостаточно! Бессолевые хлебобулочные изделия предназначены для лиц с заболеваниями почек, сердечно-сосудистой системы, гипертонией и при гормонотерапии. Больше использовать в питании свежие продукты и не хранить их долго.

Похожие записи: