Схема питания для балерин

схема питания для балерин
Раздельное питание Помни, в рационе нельзя мешать разные виды белков. Полдник: 1 апельсин; 1/2 грейпфрута или 1 яблоко. Если же переедать, то эффекта может и не быть вовсе.


Иначе никакой балерины!!!!!Может выступать вы не всегда будете на пуантах, но учиться на них-это не избежно!!!!!!!!!!!)У нас даже мальчики на балете учатся на пуантах стоять, потому что это и для подъёма хорошо и для выворотности и в некоторых балетах парни играют девушек и танцуют на пуантах. Детей, которые к ним не ходили, они не очень берут. Я ходила и поступила. Кроме того, специально для Дианы один элитный модный бренд создал дорожный сундук, куда помещаются шесть балетных пачек, 18 пар пуантов и аксессуары.

Разгрузочный день № 2 Завтрак — стакан молока или кефира; Обед — два стакана кефира с кусочком черного хлеба; Ужин — стакан молока или кефира. Подскажите, как можно встать на пуанты в домашних условиях. И как рашягиваться правильно. Даже если нет скалиоза а сейчас не держите, то когда выступать будите у вас будут ОГРОМНЫЕ ПРОБЛЕМЫ,но у меня спустя 4 года шея станговится длиннее а выворотность от природы у меня. Я могу стопы сама по себя вывернуть назад и докоснуться носочками. Мне 13 лет, с 5 хожу в ДШИ. Вешу 46, рост 160. Некоторые говорят, что у меня идеальная фигура. Ведь колоссальные физические нагрузки, наверняка, вызывают нечеловеческое чувство голода. Взяла себя в руки и старалась есть маленькими порциями – буквально 2-3 столовых ложки пищи за один прием. Но при этом позволяла себе все: могла прийти домой в обед и съесть суп, мясо с гречкой.

Похожие записи: